תוכניות האימון האישיות כוללות מבחר רחב של תרגילים המבוצעות בשיטת אחד על אחד בליווי מאמן אישי מוסמך ומקצועי ומובנות בהתאם למטרות האישיות של המתאמן, אימון כושר בבית למטרות:
•חיטוב ועיצוב הגוף.
•חיזוק הגוף.
•שריפת שומנים. •תוכניות הרזייה נכונה. •חיזוק שרירים ומפרקים. •בניית תוכנית אימונים אישית. •בניית תוכנית תזונה אישית. •שיפור יציבה וקורדינציה. •טיפול במגבלות בריאותיות שונות כגון: סכרת, אוסטאופורוזיס, אוכלוסייה מבוגרת, נשים בהריון. מאמן כושר אישי בבית מייעץ, מנחה ומפקח על כל העבודה שנעשית ומוודא שהמתאמן לא יעבוד עם מכשירים שלא מתאימים לו, משקל לא מתאים או בצורה לא נכונה. חשוב לציין שלא רק מכשירים מהווים סיכון, גם אימון סיבולת לב ריאה צריך להיעשות על סמך נתונים אינדיבידואלים, ופיקוח על עבודה כזו נעשה, בין היתר, באמצעות מדידת דופק לאורך כל האימון. אימון כושר בביתעם מאמן כושר או מאמנת כושר אישית מוסמכים לא תבזבזו זמן על תרגילים לא יעילים. מרכיב נוסף הוא שמאמן הכושר מגיע עד לבית הלקוח ולכן גם חוסך לו זמן רב בנסיעה וההתארגנויות לקראת האימון. מאמן כושר מקצועי יודע איזה תרגילים להתאים לכל אחד וזאת בהתאם לרמת הכושר הגופני, המוגבלויות, והתוצאות שבהן הוא מעוניין. לקביעת אימון כושר בבית התקשרו אלינו ונתאם עבורכם אימון אישי בבית עם מאמן מוסמך אשר ילווה אתכם בחוץ או בבית לכל מטרה... בטל: 0507164160
