מאמן כושר אישי נתניה וקיסריה - שמואל חגאי. מאז שאני זוכר את עצמי תמיד אהבתי כושר וספורט. מגיל צעיר שיחקתי כדורגל במכבי נתניה, בשילוב של קרב מגע והגנה עצמית.
בשלב מאוחר יותר, מן הרגע הראשון שנכנסתי לחדר כושר אליו נרשמתי- התאהבתי. מייד ידעתי שברצוני לעסוק בתחום, להצליח ולהיות הטוב ביותר! החלטתי ללמוד בוינגייט ולהיות מדריך כושר אישי מוסמך. תקופת הלימודים הייתה מהמהנות ומספקות בחיי. הרגשתי שאני חי את התחום שקוסם לי כל- כך. לאחר שהוסמכתי להיות מדריך כושר אישי בנתניה, עברתי הכשרות מקצועיות בתחום התזונה, קינזיולוגיה, קיק בוקסינג, ספיניניג, פילאטיס ויוגה. כחלק מהרזומה הנרחב שרכשתי בתחום הכושר, עבדתי בחדרי כושר בתל אביב וכמו כן שימשתי כמרצה בתחום ההדרכה בקינזיולוגיה למאמנים השונים שעבדו עמי וכן למאמנים חיצוניים שפנו אליי.בהמשך דרכי עבדתי כמדריך כושר במכבי שירותי בריאות, בחדר כושר "הביונד" בשנקין ואט אט דרכי נסללה למתן שירות ללקוחות כמדריך כושר אישי בחדרי הכושר השונים ובתל אביב אצל לקוחות פרטיים. לאחר תקופה של אימונים אישיים, התחוור לי כי אנשים מכל הארץ מחפשים וצריכים את השירות של מדריך כושר אישי. הצטערתי מאוד שלא הייתה לי האפשרות להגיע לכל חלקי הארץ. מכאן נולד הרעיון לפתוח את המרכז מדריכי כושר אישיים Shape4U. בחברה ישנם מאמני כושר אישיים מכל תחומי הספורט וכן מדריכי כושר אישי מכל רחבי הארץ. באתר חברת הכושר ניתן למצוא מידע רב בתחומי הדיאטה, תזונה נכונה וכן ניתן למצוא מאמרים, פורומים, טיפים מבעלי מקצוע, היכרות עם מדריכי הכושר ועוד. האתר מושקע, מעניין, נעים לעין ומתעדכן לעתים דחופות.
כיום, אני מעביר אימוני כושר אישיים בבתי לקוחות בנתניה, קיסריה והסביבה וכן בחדר כושר בנתניה. למי מיועדות תוכניות ההדרכה שלי בנתניה: נשים- למטרות דיאטה, חיטוב ועיצוב הגוף.
ילדים- למטרות חיזוק, יצבה, קאורדינציה, הרזיה.
ספורטאים- שיפור הכושר הגופני, איזון ותנועה.
נשים- עם בעיות של צפיפות עצם(אוסטאופורוזיס).
ולאנשים חולי סכרת.
